Toutes les m\u00e9ditations ne se pratiquent pas assis. La m\u00e9ditation march\u00e9e, connue dans diff\u00e9rentes traditions sous le nom de kinhin (zen) ou cankama (therav\u0101da), est l\u2019une des pratiques les plus anciennes et accessibles : vous marchez simplement en portant attention au fait de marcher. Il n\u2019y a pas de destination particuli\u00e8re, vous n\u2019avez besoin d\u2019aucun \u00e9quipement, elle ne demande ni flexibilit\u00e9 ni posture sp\u00e9cifique. Et pourtant, elle transforme profond\u00e9ment la relation au corps et au moment pr\u00e9sent.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Dans cet article, vous d\u00e9couvrirez ce qu\u2019est exactement la m\u00e9ditation march\u00e9e, comment elle se pratique, quelles erreurs courantes \u00e9viter et pourquoi beaucoup de personnes la trouvent plus durable que les pratiques assises, surtout au d\u00e9but ou durant des p\u00e9riodes de vie agit\u00e9es.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n