Eine junge Frau sitzt mit angezogenen Knien auf einer Couch, stützt ihr Kinn auf die Hand und blickt ängstlich aus dem Fenster. Sie trägt ein gestreiftes Hemd und Jeans; im Hintergrund dämpfen Pflanzen das Licht im Raum.
Meditation und Wohlbefinden

Meditation und Angst: Was die Evidenz zeigt und was nicht versprochen werden sollte

/

Meditation hat sich als Mittel zur Reduktion von Angst etabliert, und es gibt wissenschaftliche Belege, die einen Teil dieser Begeisterung