Uma mulher pratica a atenção plena enquanto se senta numa mesa de madeira, saboreando uma garfada de salada. A luz do sol enche a sala acolhedora, repleta de plantas e objectos de cozinha - um espaço convidativo para uma alimentação consciente.
Meditação e atenção plena

Meditação e alimentação consciente: comer com atenção plena

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Comer tornou-se, para muitas pessoas, um ato automático: diante da tela, em cinco minutos, sem sequer lembrar depois o que […]