Una giovane donna con i capelli scuri raccolti in uno chignon siede su un divano e guarda pensierosa fuori dalla finestra. In evidenza il suo tranquillo momento di meditazione, camicia a righe e jeans, le ginocchia sollevate e la mano delicatamente appoggiata sulla bocca.
Meditazione e benessere

Meditazione e ansia: cosa dice l’evidenza e cosa non si deve promettere

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La meditazione è diventata popolare come risorsa per ridurre l’ansia, e ci sono evidenze scientifiche che sostengono in parte questo […]