Una mujer sentada en una mesa de madera, con los ojos cerrados, saborea un bocado de ensalada con atención plena. El pan, un vaso de agua y las plantas completan la acogedora estancia, suavemente iluminada, en la que practica la alimentación consciente.
Meditación y conciencia plena

Meditación y alimentación consciente: comer con atención plena

/

Comer se ha convertido para muchas personas en un acto automático: delante de la pantalla, en cinco minutos, sin recordar […]