Cela commence souvent sans prévenir. Vous êtes dans la file d’attente du supermarché, au volant, ou dans votre lit sur […]

Dimanche dernier, vers neuf heures, j’ai vu un petit groupe étendre des couvertures sous des pins. Rien d’extraordinaire : quatre

Tu es au milieu de quelque chose de normal : une réunion, la file d’attente au supermarché, un message que

Lundi soir. Tu as vu une vidéo, tu as lu que méditer fait du bien, et tu décides de t’y

Tu t’assieds au bord du lit, tu ouvres l’appli, tu lances la lecture. Une voix douce te dit de respirer

Il est minuit et demi. Le corps réclame le sommeil, mais la tête continue à faire des siennes : elle

Les journées courtes, la faible luminosité et le froid modifient l’humeur, les niveaux d’énergie et la manière dont nous nous

La relation entre la méditation et la musique suscite des débats : les traditions contemplatives les plus classiques préfèrent généralement

Quand quelqu’un commence à méditer, il se pose souvent cette question : vaut-il mieux pratiquer seul, dans son coin, ou

L’estime de soi ne se construit pas en répétant des affirmations positives devant le miroir, et elle ne se détruit

Toutes les méditations ne se pratiquent pas assis. La méditation marchée, connue dans différentes traditions sous le nom de kinhin