Communauté et solitude dans le mindfulness : équilibrer la pratique solitaire et la pratique en groupe.
Quand quelqu’un commence à méditer, il se pose souvent cette question : vaut-il mieux pratiquer seul, dans son coin, ou […]
Méditation et alimentation consciente: manger en pleine conscience
Manger est devenu pour beaucoup de personnes un acte automatique : devant un écran, en cinq minutes, sans même se
Méditation et estime de soi : construire une relation bienveillante avec soi-même
L’estime de soi ne se construit pas en répétant des affirmations positives devant le miroir, et elle ne se détruit
Méditation marchée : comment la pratiquer et pourquoi elle fonctionne si bien
Toutes les méditations ne se pratiquent pas assis. La méditation marchée, connue dans différentes traditions sous le nom de kinhin
Méditation et anxiété : ce que dit la recherche et ce qu’il ne faut pas promettre
La méditation est devenue populaire comme ressource pour réduire l’anxiété, et il existe des preuves scientifiques qui soutiennent en partie